ישנם המון סוגי אימון היום בשוק, שיטת האימון שאני עובד איתה נקראת שיטת "סאטיה" מלשון קשב, אני אוהב לכנותה אימון ההוויה דרך מודעות. זה בעצם מסע של היכרות האדם את עצמו, הזמנה להתבונן על מציאות חיינו ע"י כיוון הזרקור פנימה במקום החוצה.

כולנו מעוניינים גם אם זה בסביבה העיסקית או האישית לחוות יותר נינוחות, חופש בבחירות שלנו, לחיות חיים שיש בהם כנות יושרה, הגשמה, שתהיה לנו יכולת להשפיע, להינות משפע חומרי, וכמובן ל"הצליח" תוך כדי שמירה על "well being" שלנו. 

זה אפשרי אם אנחנו מספיק אמיצים להתבונן, לחקור  ולגעת במה שלא עובד בחיינו, להבין את הדפוסים, ההתניות, המסקנות והדעות שאיתן אנחנו גדלים, הם מעצבים את ההתנהגות שלנו אבל הם לא באמת מי שאנחנו, ולרוב כבר לא משרתים אותנו.

הדבר דומה לאדם שרוצה לרוץ מרתון ובלי משים סוחב המון שקים כבדים ומיותרים על גבו. במקום לאמן אותו כל יום לרוץ קצת יותר עם השקים על גבו, מה שבעצם הוא יכול לעשות לבד. התהליך ישקף עבורו את כל מה שהוא סוחב מהעבר  מכביד עליו היום  וכבר לא משרת אותו, כך שבהרבה פחות מאמץ הוא יגיע ל"תוצאה" טובה יותר.

תהליך כזה קל יותר לעשות עם מאמן מקצועי עם ניסיון שעבר את התהליכים הללו בעצמו, לכל אחד מאתנו יש את נקודות העיוורון שלנו מה לעשות זו האמת, פעם מנחה בתחום האימון בעל שם עולמי אמר לי: "מי שבאמת רוצה חיים של הגשמה ושגשוג לא יכול לאפשר לעצמו את הפריוולגיה לא להתאמן על חייו" .

לשיטה ישנם מספר עקרונות טרנספורמטיביים שההבנה והיישום שלהם מקרבים אותנו לחיים שאנחנו באמת מייחלים לעצמנו, אמנה את חלקם: שיכולת האדם להשפיע על מה שקורה מסביבו תלויה בעד כמה האדם מכיר את עצמו, שהתשובות לכל השאלות שלנו נמצאות בתוכנו, שכל תוצאה שאנו חווים בחיים היא פונקציה של ההוויה שלנו באותו זמן, "ניקיון" פנימי מאפשר פניות ושפע, שכל מה שקורה בסביבה שלנו באחריותנו, אנשים שאנו פוגשים בחיינו כולל הבוס בעבודה, בני הזוג והילדים שלנו משקפים לנו היבטים בתוכנו (ולא מנסים סתם להרגיז אותנו).